おはようございます。

最近は睡眠優先で朝のお散歩はお休みしています（＾＾；

＞さて、本日は｢砂糖の日｣。まんま日付のゴロ合わせで、砂糖の優れ
＞ブドウ糖が脳みそのエネルギーとなるそうで、↓によると１日あたり１２０ｇも
＞使っているんだとか。

ブドウ糖でいえば実はご飯に含まれていて、参考サイトでは砂糖の方が、
とは書かれてますが、ご飯を食べるのも大事です。
ごはんは何かとダイエットの敵みたいに言われますが、脳の為には良いん
です、もちろん適量というのが大切ですけど（＾＾；

では、今日も頑張りましょう！

おはようございます。

最近は睡眠優先で朝のお散歩はお休みしています（＾＾；

＞さて、本日は｢砂糖の日｣。まんま日付のゴロ合わせで、砂糖の優れ
＞ブドウ糖が脳みそのエネルギーとなるそうで、↓によると１日あたり１２０ｇも
＞使っているんだとか。

ブドウ糖でいえば実はご飯に含まれていて、参考サイトでは砂糖の方が、
とは書かれてますが、ご飯を食べるのも大事です。
ごはんは何かとダイエットの敵みたいに言われますが、脳の為には良いん
です、もちろん適量というのが大切ですけど（＾＾；

では、今日も頑張りましょう！

こんにちは。
先日からバタバタで、これからしばらくは更に拍車が掛りそうです。

>花粉症
どうも何かのアレルギーらしいんですが、スギとヒノキの花粉が終わった頃に、1ヶ月くらいかな？室内に限って目がかゆくなったりくしゃみが出たりします。そんなに酷くは無いんですけどね。
外出時に症状が出るのなら、何かの花粉に反応してるのかと思うんですが、家の中だけとなるとハウスダストかなぁ…なんて考えるんですけど、期間限定なので、それもおかしいなと。
とても不明な症状です。

>砂糖の日
少し前に、1日の糖類の摂取量がWHOから発表されたそうですが、砂糖に換算して1日26グラム程度なんだそうです。
http://gigazine.net/news/20150306-new-sugar-guideline-who/
ジュース1本飲んじゃダメって、かなり厳しいですね。

では、午後もがんばりましょう。

こんにちは。
先日からバタバタで、これからしばらくは更に拍車が掛りそうです。

>花粉症
どうも何かのアレルギーらしいんですが、スギとヒノキの花粉が終わった頃に、1ヶ月くらいかな？室内に限って目がかゆくなったりくしゃみが出たりします。そんなに酷くは無いんですけどね。
外出時に症状が出るのなら、何かの花粉に反応してるのかと思うんですが、家の中だけとなるとハウスダストかなぁ…なんて考えるんですけど、期間限定なので、それもおかしいなと。
とても不明な症状です。

>砂糖の日
少し前に、1日の糖類の摂取量がWHOから発表されたそうですが、砂糖に換算して1日26グラム程度なんだそうです。
http://gigazine.net/news/20150306-new-sugar-guideline-who/
ジュース1本飲んじゃダメって、かなり厳しいですね。

では、午後もがんばりましょう。

うにょーん(=〜=)
失礼、妙な効果音を発してしまいました。
社宅の契約手続き、法人契約なのに保証会社と連帯保証人がいる物件みたいで、
今までのパターンだと総務部長@出張中は首を縦に振らないだろうなぁ。ｳﾆｮｰﾝ
さて、今のうちに他物件にあたりをつけときますかねぇ。

かめへんさん、こんにちは。
>睡眠優先
宵っ張りの朝寝坊な私にとっては、起きがけの"うーん…あと五分zzz"って得難いものが
あるんですけど、そんな感じでしょうか？
>ご飯
疲れた時に砂糖だけジョリジョリ食べるよりも、ご飯で摂取した方が良さそうですね。
満腹感もあるし。(笑)

ZELDAさん、こんにちは。
>アレルギー
杉とかヒノキの一ヶ月後……五月病？(爆)
アレルギー源が室内にあるんだけど、体調によって出る・出ないなんですかねぇ。
私は仕事以外はアレルギーはないんですけど。←ｺﾗ!
>砂糖の摂取量
砂糖２６gってことは、脳みその必要量を大幅に下まわってるので、WHOは
愚民化政策でもやるつもりなんでしょうかね。
この手の発表で、ちょっと前のメタポリックのときは酷い目に遭ったので、
参考程度に覚えておきます。
…え?痩せろってか?(笑)

さいつぇん

うにょーん(=〜=)
失礼、妙な効果音を発してしまいました。
社宅の契約手続き、法人契約なのに保証会社と連帯保証人がいる物件みたいで、
今までのパターンだと総務部長@出張中は首を縦に振らないだろうなぁ。ｳﾆｮｰﾝ
さて、今のうちに他物件にあたりをつけときますかねぇ。

かめへんさん、こんにちは。
>睡眠優先
宵っ張りの朝寝坊な私にとっては、起きがけの"うーん…あと五分zzz"って得難いものが
あるんですけど、そんな感じでしょうか？
>ご飯
疲れた時に砂糖だけジョリジョリ食べるよりも、ご飯で摂取した方が良さそうですね。
満腹感もあるし。(笑)

ZELDAさん、こんにちは。
>アレルギー
杉とかヒノキの一ヶ月後……五月病？(爆)
アレルギー源が室内にあるんだけど、体調によって出る・出ないなんですかねぇ。
私は仕事以外はアレルギーはないんですけど。←ｺﾗ!
>砂糖の摂取量
砂糖２６gってことは、脳みその必要量を大幅に下まわってるので、WHOは
愚民化政策でもやるつもりなんでしょうかね。
この手の発表で、ちょっと前のメタポリックのときは酷い目に遭ったので、
参考程度に覚えておきます。
…え?痩せろってか?(笑)

さいつぇん

みなさん、お疲れさまです。

炭水化物が分解されて糖分に変わるので、
精製された砂糖を故意に使った食品って普段はあまり取る必要ないと思いますよ。
今の出来合いの食品、特に菓子パンとかスイーツって砂糖を大量に使った商品が多いので、
意識して制限していないと間違いなく糖尿病になります。
料理でも大量の砂糖を使っているものがあるので要注意です。
過剰な糖分は細胞を劣化させ老化も促進しますし、病気につながります。
砂糖って依存症物質なので、その注意も必要です。砂糖依存症で検索を。
甘いものは、疲れた時にたまーに食べるくらいでいいかと思いますよ。

みなさん、お疲れさまです。

炭水化物が分解されて糖分に変わるので、
精製された砂糖を故意に使った食品って普段はあまり取る必要ないと思いますよ。
今の出来合いの食品、特に菓子パンとかスイーツって砂糖を大量に使った商品が多いので、
意識して制限していないと間違いなく糖尿病になります。
料理でも大量の砂糖を使っているものがあるので要注意です。
過剰な糖分は細胞を劣化させ老化も促進しますし、病気につながります。
砂糖って依存症物質なので、その注意も必要です。砂糖依存症で検索を。
甘いものは、疲れた時にたまーに食べるくらいでいいかと思いますよ。

H2Aさん、お疲れ様です。
>依存症
前にチラッと聞いたことあり、検索してみたらなかなかホラーな話でしたね。
ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
うーむ…私の場合、単なる運動不足で"ふくよかな"体型だと思ってましたが、
知らずに摂ってる糖分って多いんだろうなぁ。(汗)

ほんじゃ、帰ります。

H2Aさん、お疲れ様です。
>依存症
前にチラッと聞いたことあり、検索してみたらなかなかホラーな話でしたね。
ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
うーむ…私の場合、単なる運動不足で"ふくよかな"体型だと思ってましたが、
知らずに摂ってる糖分って多いんだろうなぁ。(汗)

ほんじゃ、帰ります。