おはです。
まこさんの書き込みが気になってちょっとアドバイスを
＞最近の疑いは更年期障害f(^ｰ^;
若い方に言われる若年性更年期障害は更年期のような症状がでるのですが
本当は視床下部や脳下垂体からの指令が上手く働かなくホルモン調整の乱れがあるようです。
その原因は乱れた食生活やストレス、運動不足など上げられています。
上記の改善が必要となりますがそれに加えて趣味を作ったり
またアロマセラピーを加えると症状が軽くなると思います。
アロマセラピーは嗅覚からダイレクトに視床下部、脳下垂体を刺激します。
脳内物質が出ればホルモン調節や自律神経にも働き掛けますよ。
お勧めの精油を上げるとクラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、ローズなど（好きな香りを確かめて精油を選ぶ）
また経皮吸収されるとエストロゲン様作用もあります。
芳香浴やアロマバスでゆったり脳や体を刺激します。
ごめんねぇ、まこさん。
余計なお世話みたいに書き込みしちゃいましたが気になったので・・・。
自宅で簡単に出来るマッサージもありますのでメール頂ければアドバイスします。
おはです。
まこさんの書き込みが気になってちょっとアドバイスを
＞最近の疑いは更年期障害f(^ｰ^;
若い方に言われる若年性更年期障害は更年期のような症状がでるのですが
本当は視床下部や脳下垂体からの指令が上手く働かなくホルモン調整の乱れがあるようです。
その原因は乱れた食生活やストレス、運動不足など上げられています。
上記の改善が必要となりますがそれに加えて趣味を作ったり
またアロマセラピーを加えると症状が軽くなると思います。
アロマセラピーは嗅覚からダイレクトに視床下部、脳下垂体を刺激します。
脳内物質が出ればホルモン調節や自律神経にも働き掛けますよ。
お勧めの精油を上げるとクラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、ローズなど（好きな香りを確かめて精油を選ぶ）
また経皮吸収されるとエストロゲン様作用もあります。
芳香浴やアロマバスでゆったり脳や体を刺激します。
ごめんねぇ、まこさん。
余計なお世話みたいに書き込みしちゃいましたが気になったので・・・。
自宅で簡単に出来るマッサージもありますのでメール頂ければアドバイスします。