別スレでりゅうりゅうさんが書いてる、筋トレ!
筋トレまで行かぬとも、『ビリーズブートキャンプ』いいですよ!
私はやってませんが、主人がそれをやると、明らかに元気になります。
体を動かすと、すごくいい気分転換になるのはもちろんですが、主人曰、ビリーの「カツ」がいい塩梅なんだとか。
取り合えず、やってみてはどうかしら(^^)
ご希望ならDVD送りますよん!
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